如果只能挑一个保养习惯，我会请大家先把防晒做好。我们这里一年四季都是夏天，太阳真的不客气。可是防晒也是最常被「偷懒」的一步。
擦多少才够？
很多人只擦薄薄一层。一般建议全脸用量大约是一元硬币大小，脖子也别忘了。如果觉得一次擦太多会黏，可以分两次薄擦。
要多久补擦一次？
去 pasar malam、户外活动、balik kampung 这些长时间在户外的时候，大约每 2 小时补一次；出汗、擦汗之后也要补。整天在室内的话，中午补一次就很好了。
阴天、雨天要擦吗？
要。阴天、下雨天还是有紫外线，坐车、开车靠窗也会晒到。养成「早上保养最后一步就是防晒」的习惯，就不用每天想要不要擦。
SPF 选多少？
日常上班、通勤，一般的日常型防晒就可以；如果要长时间待在户外、海边，可以选防晒系数高一点的，再配合帽子、雨伞。
晚上记得卸干净
擦了防晒，晚上就要好好卸妆、洗脸，不然容易闷。
想问我？
不知道自己适合清爽型还是滋润型的防晒？跟我说说你的肤质和每天的行程。
本文为个人保养经验分享，效果因人而异，不能取代医师诊断。使用任何产品如有刺痛、发痒、泛红等不适，请先停用并咨询医师。
